O instituto ICM Research fez um estudo para descobrir quais atividades de lazer trazem mais alegria para as pessoas. E para isso entrevistou mais de 1.5000 indivíduos. Curiosamente, o estudo foi encomendado pela revista Gardener’s World, que fala sobre jardinagem. E com certeza a maioria achou que seria cuidar dor jardim, porém erraram. E sim andar de moto

Entre todas as opções de hobbies e atividades que trazem alegria como correr, pescar, acampar, dirigir e afins, andar em duas rodas foi o item mais votado.

Mas vamos ser sinceros, ninguém precisava de um estudo pra comprovar isso entre os leitores aqui do Old Dog Cycles. Só quem anda de moto sabe porque um cachorro gosta tanto de colocar a cabeça pra fora do carro.E e fica com aquele sorrisão de alegria.

Por que andar de moto faz bem para a saúde?

Além de trazer felicidade faz muito bem a saúde, ta certo que há muitos motociclistas e Estradeiros tem fama de barrigudos. Mas a verdade é que andar de moto gasta em torno de 150 calorias por hora, dependendo da intensidade da pilotagem. Enfrentar a resistência contra o vento, a força no contra-esterço em altas velocidades. O ato de andar com a moto em baixa velocidade ou empurrá-la, tudo contribui para fortalecer os músculos envolvidos e aumentar o metabolismo e queimar calorias.

E se você quer algo mais intenso, saiba que uma hora de motocross pode queimar o mesmo que nadar moderadamente. Algo em torno de 400 calorias. E quem compete profissionalmente, pode passar facilmente das 600 calorias por hora. O piloto Ryan Dungey, por exemplo, excede em muito isso.

Ou seja: nesses casos, andar de moto queima o equivalente a uma aula de spinning, só que na moto você chega em algum lugar e ainda se diverte mais.

Como melhorar sua sensibilidade à insulina?

Alguns estudos indicam que a sensibilidade à insulina pode melhorar por até 8 horas após andar de moto. Já que motociclismo é uma forma de exercício de baixo impacto. Isso ajuda a manter o seu peso, e é muito benéfico para pessoas com diabetes tipo 2, segundo o artigo Diabetes and the art of motorcycling riding.

Mas fica o alerta: diabéticos precisam manter a insulina sob controle antes de subir numa moto. E também durante viagens, se alimentando corretamente para evitar a queda dos níveis de glicose.

Como fortalece os músculos?

Andar de moto fortalece os músculos inferiores e superiores, seja para manter a moto de pé, manobrar na garagem ou virar o guidão em velocidades mais altas. E ainda fortalece as articulações do joelho, especialmente se você precisa manobrar de ré em um terreno inclinado.

Dirigir contra o vento também exige bastante da sua musculatura, e se você pilota com a postura correta, ainda fortalece a lombar e o abdômen.

Por que é ótimo para rejuvenescer o cérebro?

Isso é o que diz um estudo realizado pelo neurocientista japonês Ryuta Kawashima. Descobriu que pilotos de motocicletas se mantêm mentalmente mais jovens do que os motoristas de automóveis. A explicação, segundo ele, é simples: pilotar uma moto requer alto nível de atenção, o que desafia e estimula o cérebro, melhorando a função cognitiva.

Sem falar que andar de moto é uma forma de terapia, que traz benefícios comparados com a meditação. Não é a tôa que é uma experiência tão zen, como relatei no post Zen e a arte de pilotar.

Fonte: olddogcycles.com publicado em 09/06/2015 acessado em 24/10/2017 ” MOTO FAZ BEM PRA SAÚDE (E EMAGRECE) “

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